Smoothie Bowl & Pudding de Chia
Temps de préparation
10 min
 
Type de plat: Breakfast, gouter, petit déjeuner
Keyword: breakfast, Dessert, Fruits rouge, gourmand, healthy, ig bas, petit-déjeuner, rapide, sucré
Portions: 2 personnes
Ingrédients
Pour le Pudding de Chia :
  • 25 g Graines de Chia
  • 15 cl Lait d'Amande
  • 1 cac Sirop d'Agave
Pour le Smoothie :
  • 60 g Framboises surgelées
  • 2 Bananes
  • 100 g Fromage blanc 0%
  • 1 Poignée d'Amandes
Instructions
Préparation du Pudding de Chia :
  1. La veille mélanger dans un bol le sirop d’agave, le lait d'amande et les graines de chia et surtout bien mélanger

  2. Mettre au frais et 10minutes plus tard mélanger à nouveau

  3. Laisser gonfler les graines de chia toute la nuit au frigo

Préparation du Smoothie :
  1. Mixer dans un blender les bananes et le fromage blanc puis ajouter les framboises et mixer à nouveau pour obtenir une crème glacée onctueuse

  2. Transvaser le mélange dans deux bols et rajouter le pudding de Chia

  3. Rajouter des amandes concassées et autre topping de votre choix (noix de coco,...)