Cet ebook a été conçu afin de vous donner des idées de repas et des menus pour toute une semaine. Il y a en tout 4 semaines de menus dont 2 pour le printemps-été et 2 pour l’automne-hiver.
Le but de cet ebook est de vous montrer rapidement les bases de l’alimentation (qui sont développés d’avantage dans mon programme BODY BALANCE) et surtout de vous apporter des idées de repas simples et équilibrés à faire au quotidien. Ainsi l’objectif est de vous éviter de tourner en rond en préparant toujours les mêmes recettes et d’apporter de la variété dans vos assiettes tout en conservant l’aspect plaisir.
Si par contre vous ne savez pas comment composer une assiette équilibrée je vous invite à soit prendre rendez-vous pour une consultation diététique, soit de prendre le programme BODY BALANCE qui aborde ces notions
Vous retrouverez donc ici, 4 semaines de menus accompagnés de la liste de course associée, ce qui fait un total de 55 idées de recettes pour pouvoir manger équilibré tout en se faisant plaisir.
J’espère que cela vous aidera au quotidien.
Votre diététicienne, Julie BOËT
